Aus dem Takt?

Manchmal sind wir aus dem Takt.

Das kann sich in Erschöpfung äußern, in Unruhe und Angespanntheit, bishin zu Verspannungen und Schmerzen. Die Auslöser dafür sind oft in Stress und psychischen Belastungen oder in alltäglichen ungünstigen Bewegungsmustern zu finden. Um den Ursachen auf die Spur zu kommen, ist es gut, dem eigenen Körper zuzuhören.

In meiner Arbeit ist mir der Blick auf das ganzheitliche Zusammenspiel von Körper und Psyche ein besonderes Anliegen. Alle meine Methoden lassen sich gut miteinander verbinden und somit ganz auf Ihre individuelle Situation abstimmen. Raum, Zeit und ein geschützter Rahmen für Ihren persönlichen Prozess sind mir wichtig. Gern begleite ich Sie auf Ihrem Weg!

Ich biete an:

Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz für Erwachsene

Methode: Psychologische Prozessarbeit

Hiermit unterstütze ich Sie im Prozess Ihrer persönlichen Weiterentwicklung und z.B. bei der Bewältigung von

• neuen oder unerwarteten Lebensumständen, Krisen und Konflikten,
• Erschöpfung durch anhaltenden Stress
• Ängsten und Traumata
• depressiven Verstimmungen,

damit Sie an innerer Sicherheit, Kraft und Lebensfreude gewinnen.

Körperarbeit für Jugendliche und Erwachsene

Methoden: Alexandertechnik, Körperbewusstseinstraining,  Entspannung, Meditation, Achtsamkeit

Das bewusste Wahrnehmen der Muskelspannung in Ihrem Körper kann sehr hilfreich sein, Verspannungen zu lösen und Beschwerden wie z.B.

• Kopfschmerzen, Schwindel und Migräne
• chronischer Heiserkeit
• Rückenschmerzen, Knieschmerzen
• Sehnenscheidenentzündung und "Mausarm"
• Erschöpfungszuständen
• Unruhe, Angespanntheit

in Zukunft vorzubeugen.

Präsenz- und Musikercoaching

Das Leben hält die verschiedensten „Bühnensituationen“ für uns bereit – sei es der Auftritt vor Publikum, Präsentationen und Prüfungen, das anstehende Chefgespräch oder auch eine besondere Familiensituation.

Durch gezieltes Körper- und Mentaltraining können Sie

• an Sicherheit, Brillanz und natürlicher Ausstrahlungskraft gewinnen
• beweglich bleiben trotz langen Sitzens
• Platz im Körper schaffen für einen freien Atemfluss
• mit weniger Kraft das Gleiche erreichen
• lästiges Händezittern los werden
• eine gesunde Balance zwischen Offenheit und Abgrenzung finden